Erfolge meiner Mädels
Deine Challenge für einen mentalen und körperlichen Neustart!
Hi, ich bin Andrea Schärer, dein Coach für nachhaltige Veränderungen. Viele schlechte Gewohnheiten, besonders unser Belohnungssystem rund ums Essen, gehen bis in die Kindheit zurück. Diese Muster machen dir das Leben unnötig schwer. In dieser Challenge brechen wir das auf. Wir werfen die toxische Ganz-oder-gar-nicht-Philosophie über Bord und implementieren ein neues Mindset. Gerade für die kommende Vorweihnachtszeit ist diese innere Struktur dein absoluter Gamechanger.
Es geht mir nicht um starre Verbote, sondern um ein klares System, das dir echten Halt gibt. Neben individuellen Plänen unterstützt dich unsere motivierende App-Gruppe täglich dabei, dranzubleiben. Das Beste? Mein Coaching wird von vielen Krankenkassen bezuschusst. Mit meiner Expertise und der Community holen wir gemeinsam alles aus dir heraus – körperlich und mental. Mach Schluss mit deinen alten Mustern und starte jetzt in deine 16 Wochen!
3 einfache Schritte
1
Kontaktformular ausfüllen
Kleine Schritte, große Veränderung. Starte heute und fülle das Kontaktformular aus.
2
Auf Kontaktaufnahme warten
Ich melde mich via WhatsApp so schnell wie möglich bei dir um ein Erstgespräch zu vereinbaren.
3
Bereit loszulegen
Wir haben ein ausführliches Erstgespräch und schauen, ob die Challenge für dich das richtige ist und legen los, insofern alles passt!
So könnte dein Coaching aussehen
1
Auf dich angepasste Trainingspläne
Trainingspläne, die auf dich und dein Leben perfekt abgestimmt sind.
2
Deinen eigenen Ernährungsplan
Genussvoll essen und dabei dein Wohlbefinden nachhaltig steigern.
3
Wir tracken deinen Fortschritt zusammen
Persönliches Feedback für Fortschritt, Motivation und klare Ziele.
4
Fortlaufende Kommunikation
Immer an deiner Seite – für Fragen, Support und Motivation.
Fragen & Antworten
Was kann ich in 16 Wochen erwarten?
Du wirst feste, neue Routinen etablieren und einen im wahrsten Sinne des Wortes leichteren Alltag erleben. Wir brechen dein Alles oder Nichts Denken auf, sodass du durch die richtige Struktur selbst in der stressigen Weihnachtszeit erfolgreich Fett verlieren kannst, und das ganz ohne in Diätpanik zu verfallen.
Ist es möglich, danach zu verlängern?
Natürlich! Bereits in unserem Erstgespräch schauen wir uns deine individuelle Voraussetzung ganz genau an und besprechen ehrlich, wie lange wir gemeinsam brauchen, um dich nachhaltig an dein Ziel zu bringen.
Was kostet die Challenge?
Der Preis ist abhängig von deiner genauen Ausgangslage, der Intensität der Betreuung und deinem persönlichen Ziel. Mehr Details dazu besprechen wir völlig transparent, unverbindlich und kostenlos in unserem Erstgespräch.
Muss ich dafür ins Gym?
Nein, das Training geht auch problemlos zu Hause. Wir passen die Pläne so an, dass sie in deine Lebensrealität passen. Hometraining ist ein super Start, um den nötigen Widerstand für deine Muskulatur aufzubauen.
Was unterscheidet die Challenge vom 1:1 Coaching?
Die Challenge ist ideal, um in ein Programm reinzuschnuppern, das speziell auf gesunde und ungesunde Gewohnheiten ausgelegt ist. Es geht darum, das Jahr vernünftig abzuschließen und alten Mustern endgültig "Bye" zu sagen. Der Fokus liegt hier besonders auf der mentalen Veränderung: Du erhältst spezielle Wissenslektionen für Mindset und Routinen und profitierst vom starken Austausch in unserer Community.